co pod

[...] Czwórek z dwójkami :D No dobra zobacze na nastepnym treningu. Myślę czy by nie zwiększyć ilości serii na nogi, bo wychodzi jakies 15 Co do tego MCNPN jakoś nigdy nie czułem tego na małych ciężarach, podkładałem coś pod stopy, delikatnie stopy do siebie i dalej słabo, musiały wchodzic spore kg zeby mocno odczuc dwójki, pewnie cos zle robie :D

nie róbmy z Werduma jakiegoś boga parteru, który może poddać każdego zawodnika nawet w parę sekund. Od czasu poddania Fedora zaraz wszyscy mają go za króla poddań, to czemu królem GnP nie jest Bigfoot jak rozj**ał tak Fedora? |-) Werdum jest mistrzem świata ADCC z 2009 i wicemistrzem z 2011 człowieku. Steven0 - oczywiście, że postawie, mam [...]

Zetne jeszcze to wiadomo. A co ze srodkami na moim stopniu zaawansowania? Jakis cykl pod redu i na zaś pod mase mi rozpiszecie? A jak to mialby byc test solo na mase to ile? Grama na tydzień? A na redu co do testa bold czy tren? A to HCG z jakiego powodu dawać jak nie chce płodności?

daniosfd co ty gadasz jak slucham podniety Rogana to mam ciary przy walce, gosc robi dokladnie to co komentator powinien robic tlumaczy kazdy niansik w taki sposob jakby to byla bitwa pod grunwaldem

[...] to sie nie wypowiem bo na tyle nie jestem ekspertem. To że waga i obwód pasa się zmniejszyły to też po części skutek utraty płynów i treści jelitowej. szkoda ze jesteś pod presją zakładu, bo lepiej by było gdybyś najpierw zbudował mase a potem wziął się za wycinke - ja zrobiłem tak jak Ty i uwierz mi, potem żałowałem. To co wypracowałem [...]

[...] w Chicago wiec nie wiem gdzie i co pobudowali nowego ale swoich sil mozesz a nawet powinienes probowac chocby w Gliwicach na dosc duzej sciance wspinaczkowe w szkole podstawowej ( a moze to teraz gimnazjum) na osiedlu Sikornik dosc ladna scianka i (byla przynajmniej) mija obsuga (gdy tam pracowalem hihi:) ) Polecam do treningow rowniez [...]

[...] zwykłe spięcia do 15,20 stopni,bez włanczania mm.biodrowo-lędzwiowych,to samo na skos w prawą i lewą stronę,rozciąganie odcinka L-S w pozycji ukłonu japonskiego z wałkiem pod stopami,rozciąganie mięśni biodrowo-lędzwiowych.A to co bym proponował najbardziej to wizyta u mgr.fizjoterapii w celu wnikliwej diagnozy i skrygowania wady poprzez [...]

[...] na to, jakim Marcin jest bokserem, bo nigdy nie lekceważę żadnego przeciwnika - mam szacunek dla każdego sportowca, nieważne jaki poziom prezentuje. Oczywiście, że biorę pod uwagę porażkę, różnie to może być, ale na pewno tanio skóry nie sprzedam. Do odważnych świat należy! Jeżeli się nie sprawdzę, nie będę wiedział, na co mnie stać. - Nad [...]

[...] od minuty do zera, a „Pudzian" może odpocząć. Kiedy zegar znów natarczywie daje o sobie znać, zaczyna skakać przez kolejnych pięć minut. I tak cztery razy pod rząd. W końcu siłacz odkłada skakankę i wyciera pomarańczowym ręcznikiem spocone czoło. - Nie ma siły. Jestem zmęczony tymi treningami - mówi od nosem i idzie na matę na [...]

[...] ważne, w tym okresie żądania finansowe zawodników są niższe niż wcześniej. Dlatego nie spieszymy się - mówi szef JW. Z naszych informacji wynika, że Grodecki bierze również pod uwagę nazwiska takich siatkarzy jak 26-letni reprezentant Trynidadu i Tobago Marc-Anthony Honore z VfB Friedrichshafen oraz 27-letni Amerykanin Delano Thomas, znany z [...]

[...] każdemy trenujacemu marzy sie czasem sylwetka Colemana'' - Masti, wierz mi że nie każdemu bo niektórzy boją się opinii o sobie, co ludzie powiedzą?pomińmy aktorów pod publiczność. Ludziom po prostu zbrzydły sylwetki takich kolosów jak np.Cutler. to prawda facet nigdy nie prezentował harmonijnej sylwetki. Często się spotykam z opiniami [...]

[...] wyciagu gornego -prostowanie nog siedzac 7 kg (j.w) -uginanie nog lezac 8 kg (j.w) - oraz na maszynach -press shoulder 20 kg moje wymiary: Obwód w biuście : 94 Obwód pod biustem : 81 Obwód talii w najwęższym miejscu : 78 Obwód na wysokości pępka : 85 Obwód bioder : 90 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki 33 Oraz: mam [...]

Dzisiaj znowu chciałem dodać 10 kg do ostatniego wyniku przy wyciskaniu na ławce poziomej i dodałem |-) ale byłem chyba zmęczony podróżą i zrobiłem tylko 2 powtórzenia. Trzeba się przyznać - po prostu mnie zgniotło {{:-( i co teraz na kolejnym wyciskaniu? zmniejszasz, powtarzasz ciężar? czy dodajesz następne 10 ;-D Wszystko będzie zależało od [...]

ehh w pracy człowiek nawet nie posłucha co to za decyzje nowe :-(Szuka drogi życiowej i wyzwanie prawdopodobnie nieaktualne. a kto wie jaka to praca ? może będzie akurat pod wyzwanie podrasowana ?

[...] z rana na treningu wymęczyłem nogi, i doznałem malej kontuzji, a co najśmieszniejsze to w okolicach łopatki. Już przy pierwszym ćwiczeniu, siedząc na maszynie i prostując podudzia, musiałem zbyt mocno chwycić za rączki i nadwyrężyłem prawdopodobnie jakiś rotator stawu barkowego, ból jak przy zawale, kłujący pod łopatką. Boli do teraz, cała [...]

[...] jak ty ale ty w jego wieku tez nie miales ja widze w nim madrego chlpaka ktory wie co robi bo z tego co wiem to odpuszcza sezon i bedzie szykowal na ten jeden start. Wez pod uwage to ze ty jezdzisz tu po europie i nie walczysz z nimi na swoim poziomie (nie pisze tego zeby cie zezloscic) ale byles na wsm i z grupy nie wyszedles bo jak by ci [...]

byłam badana pod kątem PCO, wyniki TSH, prolaktyny, testosteronu, shgb w normie. przy żadnym z badanych wskaźników wartości nie były graniczne. Cholesterol, o który się bałam, również w normie. Insulina naczczo i po obciążeniu również ok. Tylko ta nieszczęsna glukoza zachowuje się nieprawidłowo. Lekarka powiedziała, że spadki są bardzo małe (wynik [...]

[...] się!!! dostałam @!!!!8-)8-) aaa nawet nie wiecie jak się ucieszyłam,:)) co prawda z bólu nie mogłam przez pół nocy spać i w efekcie piątkowy trening zrobię dopiero w niedzielę, ale ja w przeciągu 2,5 miesiąca miałam @ 2 razy, biorąc pod uwagę, fakt, że zdarzało się 1,5 roku bez @:-{ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/16e78ad48f424e85b7f16a092777827c.jpg

[...] co było wielkim zdziwieniem bo gość nigdy nie był dechą, zawsze zwinny i dynamiczny z dobrymi ucieczkami. Koniec tej historii był taki, że od dociągów zesztywniał na tyle podczas walk, że pompowały mu się prostowniki i nie mógł dalej walczyć...oczywiście przy tym sromotnie przegrywał. Moim zdaniem nie warto. Nawet judocy to podkreślają, że w [...]

Tylko po to robię dociągania bo muszę wystartować też w TS . Pozdrawiam Antek judo dla mnie nie jest priorytetem, po za tym kwestia indywidualna z tym co napisałeś . Kwestia zawodnika i są różne szkoły pod tym względem . Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-03-19 18:55:27 Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-03-19 22:22:17